Xing Yi Quan zeichnet sich durch seine ehr gradlinige Form und die immense Durchschlagskraft aus, die ein Xing Yi Praktizierender entwickeln kann.
Die erste und auch wichtigste Übung ist der San Ti Shi (Grundstellung, die auch als Drei Körper oder 4/6 Stellung bezeichnet wird), der als Zhan Zhuang Übung geübt wird.
Als Basis Schritt gilt der Pflug-Schritt, wobei der fordere Fuss sich wie ein Pflug in den Boden presst. Die Schritte werden auch in Verbindung mit den fünf Grundfäusten geübt wird.
Xing Yi Quan und die fünf Wandlungsphasen
Die fünf Grundfäuste (Wu Xing Quan ):
Beng-Durchstossen-Holz
Pao-Explodieren-Feuer
Heng-Horizontale-Erde
Pi-Spalten-Metall
Zuan-Spirale-Wasser
In Partner Drills werden die verschiedenen Zyklen mit den Grundfäusten trainiert, um die Prinzipien zu verinnerlichen und in der ersten Form, der Wu Xing Lian Huan ( Fünf Elemente Vereinen) werden diese dann verbunden.
Die fortgeschrittene Form Long Hu Lian Huan Quan beinhalten auch einige der Tier-Formen wie z.B. Drache, Tiger, Bär, Alligator, Schlange, Pferd, Hahn, Adler, Schwalbe und Affe
In den Tier Formen werden die gradlinigen Techniken mit runden Bewegungen verbunden, um noch mehr Durchschlagskraft auf den Punkt zu bringen, dem Gegner zu vorzukommen oder sich in eine bessere Position zu bringen, um ihn dann leichter zu besiegen
Xing Yi Quan´s Acht Fähigkeiten
Zu den höheren Fahigkeiten gehören die Ba Zi (Acht Zeichen) oder Ba Zi Gong, welche auch als die Acht Fähigkeiten bezeichnet werden. Ähnlich wie im Baji Quan, in der diese als Ba Da Shi bezeichnet werden, sind es die grundlegenden Prinzipien des
Zhan展-Öffnen
Jie截-Zuvorkommen
Guo裹-Umhüllen
Kua跨-Tragen
Tiao挑- Heben
Yun云-Wolken
Ding顶-Stützen
Ling领- Leiten
Aus dem Buch „Wudang – Daoismus, Kampfkunst und Kultur“ von Author Patrick Liu (You Wei Lin 游微林)
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