Prinzipien und Basics des Bagua Zhang
Bagua Zhang basiert auf den alten Prinzipien des Ba Gua (Acht trigramme) und des Yi Jing (Buch der Wandlungen). Es zeichnet sich durch seine kreisförmigen fliessenden Bewegungen, Schnelligkeit und Leichtigkeit aus. In der Anwendung werde viele Würfe und Qin Na(Griffe & Hebel) Techniken eingesetzt.
Der Praktizierende beginnt seine Schulung zuerst mit den Zhan Zhuang Übungen (Säulen), in denen die Struktur und Spiralkraft entwickelt werden.
Es heisst : Die Erde stützt Yong Quan (Fersen Punkt),Yong Quan energetisiert Dan Tian (Zinnober Feld) und Ming Men(Leuchtendes Tor) von wo aus die Energie zu den Lao Gong(Handflächen Punkt) fliesst. Die Zunge stützt den Kopf der Kopf stützt den Himmel.
In der Zhan Zhuang Übung verbindet man Himmel und Erde, indem man eine natürliche Energiebahn von Bai Hui(Scheitel Punkt) am Kopf über das obere, mittlere und untere Dan Tian bis hin zum Hui Yin ( Damm Punkt) verbindet.
Des weiteren übt man Bagua Schritte und das Kreislaufen, um eine gute Verwurzelung zu bekommen, und Nach einiger Zeit des Übens wird man sehr leichtfüssig und bekommt starke und flexibele Beine.
Hierbei werden hauptsächlich drei Arten der Schritte unterschieden.
Schlammschritt – wird oft auch als Qi Gong Methode geübt. Der Fuss gleitet sehr flach über den Boden und setzt immer mit dem ganzen Fuss auf (anders als bei vielen anderen Kampfkunst Stilen). Diese Art soll über 3 Jahre geübt werden um die Verwurzelung zu schulen
Bergschritt – dieser Schritt ist mehr hochgezogen als der Schlammschritt, wird aber auch flach aufgesetzt. Diese Methode wird ehr auf unebenem Gelände geübt;
Kampfschritt – dies ist eine Methode bei der die Fersen zuerst aufgesetzt werden und die Schritte sind sehr frei.
Zusammen mit verschiedenen Handhaltungen und Bewegungen entstehen eine Reihe von Techniken die in der Form geübt werden.
Aus dem Buch „Wudang – Daoismus, Kampfkunst und Kultur“ von Author Patrick Liu (You Wei Lin 游微林)
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