One Foundation – Tai Ji Principles

Principles of Wudang Taiji Quan – Prinzipien des Wudang Taiji Quan

One Foundation

by Wudang Pai Germany

十三劲13 Kräfte/Energies

八卦 Ba Gua:

Qian – 膨Peng, Ward off – Abwehren

Kun –  捋Lü, Roll back – Ableiten

Kan –  挤Ji, Press – Pressen

Li –    按An, Push – Drücken

Zhen – 挒Lie, Split – Trennen

Xun –  采Cai, Pluck – Pflücken

Dui –   肘Zhou, Elbow – Ellenbogen

Gen –  靠Kao, Shoulder/Lean in – Schultern/Anlehnen 

五行 Wu Xing:

Fire –   前进Qian Jin,  Forward – Vorwärts

Water – 后退Hou Tui,  Backward – Rückwärts

Wood – 左顾Zuo Gu,  Left – Links

Metal – 右盼You Pan,  Right – Rechts

Earth –  中定Zhong Ding,  Centered – Zentriert

Four basic conditions – Vier basis Bedingungen

– 含胸拔背 Han Xiong Ba Bei

Sunk in chest, straight back – Eingesunkene Brust, gerader Rücken.

– 沉肩坠肘 Chen Jian Zhui Zhou

Heavy shoulders, down pointing elbows – Schwere Schultern und nach unten gerichtete Ellenbogen.

– 气沉丹田 Qi Chen Dan Tian

Qi sinks into Dan Tian – Qi sinkt ins Dan Tian.

– 滢神静气 Ying Shen Jing Qi

Clear spirit, calm Qi – Klarer Geist, ruhiges Qi.

Four advanced Energies – Vier fortgeschrittene Energien

听劲Ting Jin – Hearing Energy – Hören Energie

化劲Hua Jin – Transforming Energy – Transformierende Energy

法劲Fa Jin – Sending Energy – Aussenden der Energie

放松Fang Song – Release – Lösen

Distinguish between – Unterscheiden zwischen

虚Xu – Empty – Leer

实Shi – Solid – Voll

六合Liu He – Six Harmonies – Sechs Harmonien

外三合Three external harmonies – Drei äusseren Harmonien:

手于脚和 Hands & Feet – Hände & Füße

肘于膝和 Ellbows & Knees – Ellenbogen & Knie

肩于腰和 Shoulders & Hips – Schultern & Hüfte

内三和Three internal harmonies – Drei inneren Harmonien:

神于意和Spirit & Intention – Shen/Geist und Intention

意于气和Intention & Qi – Intention und Qi

气于力和Qi & Power – Qi und Kraft

七星 Seven Stars – Sieben Sterne – Weapons of a Wudang Fighter – Waffen eines Wudangkämpfers

头Head – Kopf, 肩Shoulders – Schultern, 肘Ellbows – Ellenbogen, 手Hands – Hände, 腰Hips – Hüfte, 膝Knees – Knie, 脚Feet – Füße

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