Das Chinesische Selbst-Verteidigungs-System Sanda oder Sanshou ähnelt dem Thai- oder Kickboxen und wurde aus dem traditionellen Kung Fu entwickelt. Es werden Box- und Tritttechniken, Würfe und Hebel, Nah- und Bodenkampf trainiert. 
Das dynamische Training steigert Fitness und Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination,  sowie Kraft- und Kondition.
Sanda wird auch als Wettkampfsport ausgeübt und unsere Mitglieder können bei Interesse auch an Turnieren teilnehmen, ist aber keine Vorraussetzung.